TENNIS Elbow อาการเจ็บบริเวณข้อศอกด้านนอก หรือ อาการเจ็บข้อศอกของนักเทนนิส โดยมีนักกีฬาเทนนิสประมาณครึ่งหนึ่ง มีปัญหาเกี่ยวกับโรคนี้

ช่วงนี้หลายๆ คนกำลังให้ความสนใจเล่น surf skate และเราต้องเตรียมความพร้อมร่างกาย เพื่อพัฒนาและฝึกหัดได้อย่างมีความสุขและมีประสิทธิภาพ

ในยุคปัจจุบัน เราปฏิเสธไม่ได้เลยว่า คนส่วนใหญ่นั้นให้ความสนใจ รู้จักกับ Surf skate เป็นอย่างมาก การจะฝึกเล่นหรือว่าลองเล่นนั้น สำหรับมือใหม่หลายคนก็ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บไม่มากก็น้อย

เส้นเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าฉีกขาดมักเกิดขึ้น เมื่อมีการเปลี่ยนทิศทางกะทันหัน เช่น การเล่นฟุตบอล เมื่อเวลากระโดดลงพื้นในเวลาเล่นบาสเกตบอล หรือหกล้มเมื่อเล่นสกี

Sternocleidomastoid Muscle (SCM) กล้ามเนื้อบริเวณข้างลำคอ เป็นกล้ามเนื้อที่ช่วยในการก้มศีรษะและช่วยทำงานควบคู่กับกล้ามเนื้อ scalene muscles

ปวดหลัง ⁉️⁉️ แบบไหน..ต้องรีบรักษา อย่างเร่งด่วน

6 สาเหตุ ทำให้ปวดหลัง ⁉️⁉️ 

Office Syndrome หลายๆท่านคงคุ้นเคยหรือได้ยินคำนี้ เนื่องจากสถานการณ์ในช่วงนี้ ส่งผลให้มีการ Work from home และการทำงานในลักษณะนี้ส่งผลให้เกิดอาการต่างๆตามมา

จากประสบการณ์ของผมคนไข้ที่มีอาการชาร้าวลงขามา พอผมตรวจร่างกายเสร็จ ก็พบแล้วว่าอาการชาที่เกิดขึ้นไม่ได้เกิดจากโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท แต่เกิดจากกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท